月曜第1・3ヨガ担当ハヤです。 なぜ月曜ヨガが春におすすめの1つなのか？ 体温や精神など、心体を一定の状態に保とうとすることを、ホメオスタシスというそうです。 この一定状態の作用を主に司っているのが間脳視床下部であり、その指令の伝達網の役割を自律神経系や内分泌系（ホルモン分...

ヨガやって想ったことの1つ。 自分の中のアンパンマンとばいきんまんが仲良くやってくれれば、良いかなと。 対決はするけど、撲滅するようなヤボな関係じやなくて📷 ヨガって難しいかもと思っていらしたら、月曜日第1・第3受け持つハヤは、程良く適当なので、安心して下さい📷

3月頭は、東京マラソンから始まり、 名古屋ウィメンズマラソンもありました📷 悪天候が続き、ランナーも大変だったと思います。 やっと天気が良い日が多くなってきましたね📷 先日、名古屋ウィメンズマラソンに参加するお客様が、マラソン直前に調整がてら...